Что такое «Burnout»?

Не устану говорить, что человек это система, находящаяся в строгой взаимозависимости от всех элементов. Жизнь полной жизнью, высокая активность вообщем - это большая нагрузка на эмоциональные и физические составляющие нашей системы. Если мы не расчитываем наши собственные силы и на всех парах, как безумный бронепоезд несемся и несемся, то в итоге мы получаем «burnout» дословно с англ. «прекращение горения», по нашему будем называть это «перегрузка». Это состояние хорошо известно бизнесменам и различным творческим людям, которые настолько находятся во власти «burning desire», что забывают про все на свете и, главное, про себя. В этом состоянии весь мир погружается в серость и тоску вашего уставшего мозга, все что вы видите это только дым и пел.
Говоря метафорически, чтобы ваш огонь горел ему нужны дрова. Дрова в вашем случае это ваша духовная сила, которая восстанавливается только во время отдыха и свободной деятельности. Движение к «перегрузке» идет следующим образом:
1. Раздражительность. Просто начинают раздражать некоторые вещи, сначала это что-то глобальное, а потом даже сущие пустяки.
2. Невроз. Это таже раздражительность, но вошедшая глубоко в подсознание и осевшая там беспокойством, неудовлетворенностью, недопонимаем.
3. Стресс. Ваше сознание начинает уставать бороться со всем негативом накопленным внутри вашего подсознания и это высказывается постепенно на вашем здоровье.
4. Перегрузка. Полная остановка системы защиты «ясного сознания», что вынуждает вас прекратить работу.
5. Депрессия. Организм изношен и скатывается в состояние так называемой «сумеречной зоны». Это креативность со знаком минус. На почве накопленного негатива начинаем сами творить свой собственный внутренний негатив.
6. Апатия. Эмоциональное падение кончается и организм находится в ожидании, или «дежурном режиме». Ты вроде бы есть и в тоже время тебя словно нет :). Здесь начинает отходить от того кошмара в который вы его завели и постепенно накапливать силы.

На стадии стресса еще можно предотвратить дальнейшее движение к «перегрузке». Состояние «перегрузки» же это не отдельная стадия- это первая ступень перед депрессией и апатией. На стадии «перегрузки» нет возможности думать «креативно», все витамины и ресурсы исчерпаны и организм готовится к защитной реакции, начиная полное торможение системы, то что мы называем депрессией. Депрессия признак того, что мы не понимаем свой организм, его способности, и не умеем обращаться с ним аккуратно. Если вы дошли до «перегрузки» восстанавливаться придется очень долго. Не пару часов, а несколько дней или недель.

Как вы поняли, к перегрузке ведет чрезмерная напряженность в работе. Чем напряженнее работа, тем серьезнее необходим отдых. Но порой мы сами создаем нашему разуму излишнюю работу, нагружая его различными второстепенными, не имеющими для вас особого значения вещами. Поэтому в работе и самодисциплине всегда определяйтесь с единственной главной целью, которую вы хотите достичь и двигайтесь строго по продуманному маршруту. Достигнув ее, начинайте двигаться к другим целям и т.д. Как бы пафосно мы здесь не размышляли о возможностях человека, не нужно, все таки, пытаться ухватить сразу всех зайцев за хвосты, у вас всего две руки. Есть моменты когда нужно ухватить только одного, а затем другого. Например, в клетке десять зайцев, одновременно вы можете вытащить только двух, но если вы вытащите двух вы не сможете закрыть клетку, потому что руки будут заняты и вы получите только двоих, потому что остальные сбегут из открытой клетки. В этом случае нужно брать по одному, закрывать клетку каждый раз, и тогда все будут ОК. Это пример того, что в больших задачах все сразу не бывает. Как говорят англичане «one step at a time». По одной ступени за раз, тогда не переломаете ноги

Научитесь хорошо отдыхать и берегите здоровье!

Мудрость веков

“Смотри на каждую утреннюю зарю, как на начало твоей жизни, и на каждый закатсолнца, как на её конец. Пусть каждая из этих кратких жизней будет отмечена каким-нибудь добрым поступком, какой-нибудь победой над самим собой или приобретенным знанием”
Д. Рескин

“Всегда работай. Всегда люби. Люби жену и детей больше самого себя. Не жди от людей благодарности и не огорчайся, если тебя не благодарят. Наставление вместо ненависти, улыбка вместо презрения. Из крапивы извлекай нитки, из полыни - лекарство. Нагибайся только затем, чтобы поднять павших. Имей всегда больше ума, чем самолюбия. Спрашивай себя каждый вечер: что ты сделал хорошего. Имей всегда в своей библиотеке новую книгу, в погребе- полную бутылку, в саду - свежий цветок”
Эпикур.

А что сделал ты!?

Мы так любим винить других людей в наших неудачах. При этом, в спектр виновников попадают люди различных позиций, вне зависимости от того действительно виноваты они или нет: семья, школа, президент, дворник, министр финансов и т.д.

Сразу без особых замысловатых блужданий и введений скажу, что подобные люди (винящие во всем других) неудачники. Да. Пусть грубо, но это так. Если ты говоришь, что:

1. зарплата у тебя низкая, потому что правительство идиотсткое, или директор вор.
2. ты не можешь получить повышение, потому что руководство относится к тебе необъекитивно.
3. твоя семья разваливается, потому что жена дура.
4. тебя ненавидят родители, потому что у них старческий маразм.
5. у тебя не складываются отношения с нужными людьми, потому что они идиоты.
6. ты учился на тройки в школе, потому что учителя придурки, не могли оценить тебя по достоинству
7. и вообще, если во всех своих просчетах и неудачах ищешь виноватого, не пытаясь проанализировать свои ошибки и т.д. и т.п.

то, ты неудачник.

Как говорят англичане “face reality”. Научись задавать вопросы самому себе. Принимать реальность такой как есть. Твоя судьба в твоих руках. Ты не животное, ты человек, а значит можешь мыслить рационально, ставить цели и добиваться их. Как добиться? Ты знаешь, а если не знаешь, значит не так сильно хочешь достигнуть желаемого.

Пожалуй лучший из всех вопросов, который я когда-либо встречал я это «А что сделал ты?» Вдумайся и прочувствуй этот вопрос. «Что сделал ты?» Задумайся над всем тем, что сделал конкретно ты, чтобы стать лучше. Сделал ли ты что-нибудь вообще? Или ты только ныл все время? Было ли сделанного достаточно? Выбрал ли ты верные подходы для достижения желаемого?

А лежать на диване и винить судьбу и людей - это проще всего. Если тебе нравится лежать и тухнуть в собственном бреду, собственной неполноценности, тупости и недоразвитости, то продолжай гнить дальше.

Если же ты не находишь покоя, и «burning desire» не дает тебе просто так умереть при жизни, то схватись мертвой хваткой за свою цель и пробей головой бетон, но только не вини, кого-либо в своих собственных неудачах. Если ты читаешь эту статью, значит ты хочешь что-то изменить, значит в тебе есть самое главное, желание стремится и добиваться большего, значит не все потеряно.

Возвращаясь к тому, что ты «рациональный» взрослый человек… С неразумными мы здесь дела не имеем, так как они находятся под властью чужих обстоятельств, чужих проблем и думают, что все эти преграды непреодолимы и, вообще, носят мистический, фатальный характер. Рациональный же человек знает, что любая ошибка поправима, а трудность преодолима, и поэтому не боится признать своей вины. Поэтому такие люди и движутся вперед, они признают свои ошибки, видят их и исправляют, прокладывают новые тропы, идут на определенные риски, но двигаются – вперед.

Взвалить весь свой мертвый груз вины на другого, значит упасть ниже.

Возьми ответственность на себя и стань хозяином своей жизни.

Я – сталь, или принцип ледокола.

“Столько раз жизнь пыталась сломать меня, сколько раз я получал ножом в спину захлебывался кровью, но вставал на удивление жизни. Жизнь либо закаляет, либо ломает. И то и другое выбор твой собственный”.

Моя история несколько схожа с той, что написана в “How full is your bucket?”.

У меня есть знакомый страдающий очень страшной болезнью. Не знаю ей название, но суть в том, что у него по всему организму и снаружи, и внутри на органах образуются опухоли. Доктора сказали, что лечить эту болезнь невозможно, потому что это связано с какими-то отклонениями в крови. Её даже предотвратить невозможно, единственное чем могут помоч так это вырезать эти опухоли. Первая опухоль у него появилась в области печени, еще в детстве, и операция прошла для него не так страшно. Можно сказать, что он тогда еще и не понял что с ним. Прошло некоторое время он заканчивал школу, и опухоль появилась в области кишечника, её вырезали без особых последствий. Когда поступал в колледж опухоль появилась в районе глазных нервов… Он ослеп на один глаз.

Во время учебы в колледже опухоли продолжали появляться, на его теле не осталось места без шрама. Он продолжал учиться и получил диплом.

О его болезни я узнал, только когда увидел повязку на его глазе и спросил от чего он ослеп. (ну любопытный я до неприличия). Когда он поведал мне о своей болезни, и сколько она длится, я провалился в стул и прослезился. Я вспоминал как мы его звали на пляж, но он там никогда не раздевался, как не хотел знакомится с девушками, видимо боясь показывать свои шрамы… Но это были единственные странности и для меня они оставались лишь странностями за которыми я не мог тогда усмотреть ничего особенного. Его поведение никогда не было депрессивным или даже апатичным, он всегда шутил о жизни, умел поддержать разговор, был очень общителен вообще. Очень часто я виделся с ним, чтоб просто набраться позитива. А сейчас я смотрю на все свои проблемы, и сравниваю с тем, что у него на протяжении всей жизни… И понимаю, насколько все это глупо…

Почему он не сломался? Потому что не хотел! Он хотел жить, и он жив до сих пор!

Жизнь во многом подобна войне. Вы можете спросить «ну а что если в этой войне жизни врагов больше, чем твоих сил?». Как человек знакомый с тактикой ведения боя в обороне, могу заявить, что при правильно построенной обороне в условиях превосходства вражеских сил, оборону можно сдержать, до тех пор пока количество вражеских сил не начнет уменьшаться, а потом перейти к наступлению к криком «Ураааа!»

Но и в обороне, и в нападении важнейшая вещь «укрытие» или «броня». Солдат далеко не уйдет в условиях шквального огня, встав посреди поля, махая автоматом.

Возращаясь от военных фантазий, к нашей повседновности, скажу что в вас есть эта броня. У кого то она больше, и у кого меньше, и толщина её зависит от вашей силы внутренней, от веры в самого себя и жажде жить не смотря ни на что. Найдите в себе эту «прочность» ледокола.

Еще один пример о прочности и жажде жизни. На днях ехал на автобусе на работу и на одной из остановок увидел следующую картину: Мужчина больной церебриальным параличом (это такая болезнь, когда нарушена координация не только движения, но и вообще мышц в общем) Одет он был нормально. Пытался он вскарабкаться в автобус. Никто ему руки не подавал. Лично я был забариккадирован со всех сторон и мог лишь наблюдать за происходящим. После нескольких попыток, весь вспотев и фыркая, в больной гримасе, выпучив глаза он залез таки в автобус и тут я увидел картину… он начал также неуклюже разворачиваться и подавать руку в дверь автобусе. В дверь вбежал ребенок, как я понял его собственный, но он был совершенно здоров, и лицом жутко похож на отца. Затем уже снова вскарабкалась его жена, также как и муж больная церебриальным параличом. Им уступили место, и они уселись втроем. Семья.

Вы представляете как тяжело жить с этой болезнью?!

Упорство этого человека с каким он пытался влезть в автобус поразило меня до глубины души. Но еще больше, то что создал семью…

«Этот человек «герой» подумал я, «он прочный, как сталь…» Тогда же мне в голову пришло сравнение подобных людей с ледоколами, которые сжаты со всех сторон холодным и прочным льдом, но все таки пробивающих путь…

С тех пор, ко мне пришло сильное осознание того, что реально я ничем не болел и совершенно здоров. Более того, моя душа стала понимать эту прочность, которая необходима, чтобы побеждать и двигаться вперед, эту бесконечную волю и жажду к жизни. Я знаю, что никогда не сдамся, пусть жизнь вышибет мне все зубы, я всеравно буду ей также нагло улыбаться.

Кому-то действительно стоит взять пример у людей реально живущих под тяжестью социального груза, ограниченных со всех сторон физически, но никогда не сдающихся в душе, настоящих героев.

А ты все еще жалуешься на простуду?

Я – хирург, или принцип удава.

Как достичь поставленной цели?

Порой задуманные задачи требуют от нас нечто большее, чем просто смекалка или знание. Мы часто проигрываем не понимая в чем дело, ведь все шло так как надо. Это касается: учебы, карьеры, спорта, отношений, повседневной работы, вообщем всего, что требует от нас усилий эмоциональных и умственных.

Почему мы не можем добиться того, чего хотим и так, как это хотим?

Давайте обратимся к примеру работы хирурга. Его задача допустим, прооперировать аппендикс. Сколько ошибок может он допустить? Немного. Во-первых, ему нужно отметить место разреза. Во-вторых, продезинфицировать его. И потом очень аккуратно провести скальпелем по полотну кожи и мышц чтобы открыть доступ к аппендиксу. Это только первая стадия, если на ней он начнет резать не там, или будет давить скальпелем через чур сильно, то он вспорет пациенту кишечник. Вторая стадия, самая короткая, но самая ответственная это вырезать сам аппендицит, а потом наложить швы. Здесь он может так же покалечить вас, начав вырезать его не на основании, а выше, или ниже. В первом случае все приведет к тому, что у вас вся проходящая кишка станет уже, а во-втором, просто сделает всю операцию бессмысленной, потому что аппендикс будет удален не до конца.

Ну как мы видем на этом примере, те или иные ошибки поправимы. А что если операция на сердце? Там единственное неверное движение рукой закончится тем, что хирург утонет в вашей крови вместе со всеми своими ассистентами!

Но, если ошибки совершаются, то, отнюдь, не по незнанию. Как правило, хирурги знают теорию блестяще, и прежде чем перейти к практике собственной, они ассистируют и учатся на живых примерах. Почему же тогда они ошибаются?

Концентрация и фокусировка – это не просто слова. Делая операцию хирург не может себе позволить думать о, том, что обещал купить жене бриллиантовое кольцо, но у него маленькая зарплата, что нужно детей забрать из детского сада, а он не успевает и нужно кого-нибудь попросить и т.д. и т.п. Он не должен думать о чем-то постороннем вообще, потому что он держит в руке нож, а перед ним лежит миллионное сплетение сосудов крови, которые несут этому человеку жизнь. Все его мысли заключаются и заканчиваются поставленной перед ним целью – сделать успешной операцию. Работают знания исключительно связанные с органом, который нужно прооперировать. Взяв в руки скальпель, его мысли уже должны быть кристально чисты, а эмоции настолько спокойны, что рука не могла позволить себе задрожать ни на мгновение. Вся его движения и мысли работают на постижение цели. Ничего больше, ничего меньше. Он не может позволить ни злиться, не радоваться в этот момент. Хирург в действии - это полное созерцание и жизнь поставленной целью.

Что касается последнего особенно яркий пример с охотой удава. Вы когда нибудь видели глаза удава? Если еще глаза кобры можно назвать злыми, то с удавом это не так. Они источают бесконечный холод и спокойствие. В них нет и не может быть эмоций. Удав медленно подбирается к жертве, рассчитывая дистанцию и маскируясь в листве. О чем он думает в этот момент? О том, как остры зубы этого тушканчика? Нет. Он живет этой целью, в момент нападения это весь смысл его жизни, и никаких мыслей.

Проблема человека в том, что слишком много различных эмоций он порой ощущает. Всяких заблуждений, сомнений, душевных страданий. Мы не умеем от этого уйти, отвернуться в нужный момент. Камнем преткновения это послужило мне не один раз, и в учебе, и в работе. Пока я не сконцентрируюсь подобно удаву или хирургу, я никогда не могу добиться нужного результата, потому что требования у меня высоки.

Особенно ярко это проявилось в моем новом хобби с метанием ножей. Тут я вспомнил и великого учителя Будду. Стоит мне во время бросания ножа задуматься о чем-либо ином, кроме цели, то тут же я промахиваюсь или хуже того, нож отскакивает и летит обратно мне в лоб :). Здесь я не могу позволить себе даже злиться, или радоваться, от самого начала до конца все, что я есть - это моя мишень и мой нож.

В жизни ваша мишень - это ваши мечты и цели, которые вы хотите добиться, а нож это средства и подходы, которые вы выбираете для их достижения.

На волоске от смерти…

Не нужно ждать завтра, чтобы стать другим.

В мире нет гарантий, что будет это «завтра». Садясь в автобус, твоя жизнь зависит от водителя, трафика, погоды. Снимая деньги со счета, тебя может убить грабитель. Дом в котором ты живешь может обвалится, из-за верхоглядных строителей. Что угодно может убить тебя или покалечить. Смерть везде, ежеминутно, ежечасно, где есть жизнь. Мы не видим будущего и не можем предугадать, когда и как это произойдет с нами. Не все люди умирают в старости. Многие не успевают сделать о чем мечтали, просто потому что думали, что у них еще много времени.

Я, ни в коем случае, не хочу сказать, что нужно запереться в подвале и взывать небеса к милости. Для меня это значило бы умереть при жизни. Каждый день жизни нужно жить так, чтобы не было стыдно умереть завтра.

Отложив дело на завтра, на неделю, ты можешь его так никогда и не сделать.

Каждый день прекрасен, чтобы начать другую жизнь. Минуты и секунды проходят бесследно, если ты проводишь их за экраном телевизора, играешь в игры с утра до вечера, проводишь в баре, клубах. Что это? Для чего это? Что даст тебе это? Какое богатство это несет с собой? Духовное ли? Или может ты становишься умнее от вечных блужданий по переулкам своего города?

Если хочешь стать настоящим человеком, научись смотреть на свое время как на инвестицию, которую можно и нужно вкладывать только в успешный бизнес. Вкладывай свое время в то, что полезно для тебя и для других.

Цени каждый отрывок своей жизни. Будь это очередь в магазине или поездка в автобусе, знай, что на любой секунде все может кончится. С каждый минутой твоя жизнь короче.

Не откладывай на завтра, если ты можешь это сделать сегодня.

Цени жизнь другого, она такая же хрупкая как и твоя. Не надо злословить, ненавидеть, больше нужно прощать. Все что ты делаешь и говоришь, останется в душе человека навсегда.

Понимай свое время как единственную возможность стать лучше. Иными словами, только рациональное использование своего времени может привести к желаемым результатам. Помни великое выражение Шекспира: «Из ничего и не выйдет ничего». Если ты ничего не делаешь, ничего и не будет. Твоя короткая жизнь будет выглядеть пустышкой в глазах родственников и, что страшнее, в твоих собственных. Этот страх приходит, когда смерть одной рукой касается твоего плеча, а от друго плеча свою руку убирает жизнь. Тут наступает великое прозрение, которое либо заставит тебя улыбнуться и спокойно уснуть, либо содрогнуться и закричать. Представь себе это. О чем бы ты сожалел, что хотел бы переделать? Так сделай это пока ты жив.

Если же ты ничего не желаешь, как кроме пожрать и «оттянуться», и тебе наплевать на себя, других, то влачи свое жалкое существование дальше. Дуй пиво и думай, что ты крут.

Ты и твои проблемы, или как преодолевать трудности.

Жуткое количество людей, которые уходят в забвение, только начав строить свою жизнь. На их плечи взваливается столько проблем, что их разум затмевается, и они уже не могут действовать адекватно и разумно выходить из черного круга. Есть такая пословица: что посеешь, то и пожнешь. В современности она имеет очень глубокий смысл, так как относится не только к сфере отношений, но и к самому себе, а в нашем случае к разуму. Разум (душа) это живое существо, живущее внутри нас и имеющее свою собственную природу, которую мы еще не разгадали. Мы знаем только, что её можно использовать как плодородную почву и взращивать на ней все что угодно. И поэтому, если ты живешь горем, темными цветами, это становится твоей новой природой, разум поглощает это, перерабатывает, и ты становишься другим.

Англичанами проводился эксперимент, где двум группам детей показывали две разных мультика, один агрессивный с убийствами, а другой спокойный и веселый. Потом после просмотра первую группу оставили играть в одной комнате, а другую в другой, дав игрушки. В первой, через десять минут дети начали делить игрушки, кидаться ими и кричать друг на друга. Во второй, дети продолжали тихо играть каждый с тем, что у него есть, некоторые дети просто поменялись игрушками.

Что мы сеем в наш разум, то и получаем. Если вы хотите жить вашими проблемами, то проблемой будете становиться вы сами. Проблемы для того, чтобы их решать и делать выводы. Они не имеют никакого отношения ни к вам, ни к вашей душе, это отдельное привнесенное извне, и должно решаться без совокупления с этим. Я хочу сказать, что многие люди входят в какие-то родственные чувства с возникшими препятствиями вместо того, чтобы детально рассматривать их и крушить. Мы плачем над нашими болезнями, ошибками в жизни, нелюбовью, обманом. Порой мы даже не задумываемся, что это не «наше», и что это можно исправить, если смотреть на это хладнокровно.

Никогда не критикуйте себя, за проблемы и ошибки сделанные вами. В них нет ничего страшного, до тех пор, пока вы знаете, что можете это исправить. Например, вы если у вас ничего не получается, то не нужно говорить себе, что «я тупой баран». В глубине душе вы знаете, что это не так. Просто возникла небольшая загвоздка, проблема к которой нужно подойти с другой стороны. Лучше спросите себя, «что же я сделал не так, и как этого избежать в будущем». Такая постановка не влияет на вашу самооценку, настроение, и является более конструктивной, так как, во-первых, нацелено на поиск решения «что же я сделал не так?» и, во-вторых, предупреждает ваш разум об избежание этого «как этого избежать в будущем?». Выглядит куда лучше, чем «я тупой и непроходимый тупица». От вашего отношения к себе зависит ваше восприятие, а от восприятия зависит ваши будущие действия, это элементарный механизм, контролируемый тем, чем вы кормите свой разум. Говорите себе: «Я справлюсь, потому что это лишь проблема, её надо просто решить, и она исчезнет, а я постоянен и счастлив!».

Нерешаемых проблем нет, бывают неправильные подходы.

Кто сказал, что не можешь? О том, что значит быть живым.

Нет предела человеческим возможностям! Захотел, поставил цель и добился её! чего тут сложного?
Да, мы не всегда можем сделать “все и сразу”. Поэтому нужно уметь создавать свой план “покорения мечты”. Как делаю это я? Я беру листок бумаги, (вообще я завел тетрадь) пишу во главе листа заглавными буквами свою главную цель, и снизу листа пишу последовательно все этапы необходимые для достижения этой цели. Например, я хочу устроиться региональным представителем в международную компанию. Естественно, никто меня просто так туда не возьмет, без опыта работы, и без знания английского языка, и без машины. Вот я и начинаю для себя расписывать: 1. выучить английский. 2. устроится на работу, набраться опыта. 3. на полученные деньги взять машину. Элементарно? никакого нытья? да! Ничего сразу не приходит! Нужно иметь терпение, пройдет немало времени, пока вы достигнете цели. Чем выше цель, тем больше усилий и терпения необходимо!
Самое главное никогда, ни при каких условиях не терять веры в себя. Окружите
себя людьми, которые поддерживают и верят в вас, а не тянут вниз. Хорошие друзья играют большую роль в жизни любого человека. Родителей не выбирают, а друзей выбрать можно.
Не будьте «говном» плавающим по реке судьбы. Творите свою судьбу сами. Судьба это вы и ваши решения. Как говорил, кто-то из великих, если можешь мечтать об этом, значит может сделать это. Не бойтесь мечтать, не бойтесь действовать, творите, открывайте, двигайтесь вперед, но только не останавливайтесь. Оттолкнитесь от берега, и вы увидите, то, что те, кто остался на берегу никогда не увидит. Пусть они боятся, а вы не бойтесь быть хозяином своей жизни.
Жизнь одна. Прожить её надо жадно, выжить из неё все, чтобы потом ни на минуту не было жаль, о том чего вы не сделали. Через многие десятилетия вы будете больше жалеть о том, чего вы побоялись сделать, чем то, что сделали.
Жизнь - это бесценный подарок. Поэтому своей жизни нужно отвести особое место, а себе особую роль.
Жизнь прекрасна, пока ты живешь. Живо все то, что развивается и движется. То, что стоит, лишь существует и сгнивает. Реки, пробивающие сквозь скалы и камни, двигающие с большой скоростью кристально чисты, озера же превращаются со временем в болота.
Жизнь - это творение. Жизнь наполнена смыслом, пока ты творишь, созидаешь новое. Ты сочиняешь стихи, значит, жива твоя душа. Ты любишь, значит живо твое сердце.
Ты творишь, значит, ты жив. Жизнь подобна холсту, а ты подобен художнику, все цвета что ты берешь, будут на картине твоей жизни. Любишь яркие цвета, значит, будет яркая жизнь.
Жизнь - это борьба. Борись за себя, с самим собой, за свое светлое будущее, права, любовь, свободу. Борись с собственной ленью, борись с теми, кто против твоего счастья. В борьбе закаляются настоящие люди и герои, знающие цену жизни, им поклоняются и их никогда не забудут.

О принятии решений и вашей судьбе. Принцип молотка.

Эмоциональность самый заклятый враг в принятии решений. Каких только глупостей не творил человек на почве эмоционального срыва. Один из ярких тому примеров Отелло. Куча примеров из криминальной жизни нашего города, когда мужья убивали своих жен, в припадке ревности, родители душили своих детей, не выдержав трудности воспитания. Но все это крайности. Сотни всяких мелочей, где мы просто «на срыве» решались «бросить все и начать все заново», а через некоторое время оказывались там же и с тем же. Решаясь что-то сделать, нужно иметь чистый разум и спокойное сердце. В моменты расстройства и различного бешенства лучше пойти поколотить грушу или отвлечься, а потом уже спокойно, смотреть на долину своих безграничных мыслей и выцеплять оттуда то, что может быть верным на пути вашего решения.

Неверные друзья и неверные подсказки разрушат вашу жизнь. Да, друзья любят строить из себя психологов, матерей Терез, Мартинов Лютеров, и прочих благих людей. Прежде чем прислушаться к кому-либо посмотрите на его жизнь и что он представляет из себя. Трижды разведенный, наркоман, переболевший сифилисом вряд ли укажет вам верный путь в жизни. Иисус сказал, судить о людях по деяниям их. Вот и судите о них как о людях хороших или плохих, по тому, что они наделали в своей жизни. Только поняв, что человек «разумный», берите совет, просите подсказки.

В момент принятия решения вы изменяете свою судьбу. Поэтому, решив начать курить, вы лучше подумайте, к чему это приведет. Мягко говоря, не приятно, кашляя плеваться в собственное отражение в зеркале кровью, которая выходит из ваших собственных легких. За каждым действием, есть множественная череда последствий. Вспомните, как это было в истории девушки, о которой я говорил в Силе разума.

Научитесь приходить к нужным решениям окончательно. Для этого нужно научиться делать из себя самого орудие действия, нужно стать самим действием. Вы ваша цель и ваше решение одно целое. Я разработал для понимания этого «принцип молотка». Молоток, ударив, не может вернуть свой удар обратно. Поэтому все, что ему надо, это взять размах и бить. Никаких чувств жалости и обид. Как говорит известная сицилийская пословица «Представь, что все проблемы гвозди, а ты молоток, и бей!».

Доброе утро, или зачем и как вставать рано.

«Как я не понимаю людей, которые спят обеда!» сказал я сам себе, припоминая, что еще полгода назад сам относился к таковым. Все поменялось, когда я осознал, что подобным образом просплю всю свою жизнь. Я это понял очень глубоко, внутри себя, что каждый потраченный мною час на сон я не верну никогда. Время уходит, его не остановишь. Потом я начал представлять, сколько вещей я смог бы переделать, если бы, допустим, вставал в 8 часов каждый день. Я захотел и сделал это! У меня, наконец, появилось время для вещей, до которых у меня никогда не доходили руки. Но я человек жадный! «Я хочу больше!» подумал я. И сделал это! Через неделю я начал вставать в 7! Каждый день! Вы не представляете, какой наплыв позитива чувствуется, когда вы встаете раньше солнца! У меня, наконец, появилось время для изучения языков, чтения уймы литературы, просто для души, бега, логических игр, и даже занятия математикой! Зачем? Да мне просто нравится быть в движении! Я хочу прожить эту жизнь жадно! До последней капли! Она ведь одна! Но мне все еще не нравилось количество времени, которое я мог уделять отдельному занятию, это еще сложнее, если работаешь или учишься. Если на работу к 10 и ехать час до работы, немногое можно успеть сделать для себя, вставая в 7. И я начал вставать в 6!

Жизнь начала меняться коренным образом! Я всегда лучше чувствую себя, где бы я не был, чтобы я не делал! Время, которое я могу уделить для себя в течение дня, поднимает мой уровень самореализации, внутренней гармонии, чувства движения, что просто необходимо, чтобы быть на волне позитива!

Я, наконец, понял насколько глубоко выражение «Утро вечера мудрее!». И это произошло на практике! Например, задачки, которые я не могу решить вечером, с легкостью решаются ранним утром! Предложения, которые не получается перевести с одного языка на другой, кажутся банальными на утро, что просто непонятно, что было непонятного!

И решил еще немного побаловать себя, начав вставать в 5 утра! I love it!!! Теперь я чувствую свою жизнь и живу по настоящему! У меня всегда на все хватает времени и еще остается для себя и для других! Даже для вас!

Не бывает сов и жаворонков! Глупость, которая меня тормозила в течение стольких лет, когда я мог оправдывать свои “пролеживания” в постели, потому я считал себя совой. Человек организма приспосабливается к чему угодно! Да и чисто теоретически, откуда из нас могли взять любители ночи? В процессе эволюции это может означать, что некоторые из нас жили в отдельных совершенно условиях и вели ночной образ жизни. Ну не могли одни племена жить по ночам, а другие днем. Древний человек всегда пробуждался вместе с солнцем и прятался в пещерах с наступлением темноты, в противном случае мог попасть в лапы к какому-нибудь зверю.

Вы сами себя настраиваете! Ваш организм в руках силы вашей воли и разума! Хватит оправдывать свое ничего неделание и спячку! Вы уж лучше встаньте пораньше и натворите что-нибудь!

Ну и самый главный вопрос: Как перейти к ранним подъемам?

1. Делать это нужно постепенно. Я лично люблю поиздеваться над собой и поэтому делал переходы очень резкие. Я неделю вставал в 8, и сразу делал бросок на целый час. Это слишком тяжело может показаться для вас. Поэтому советую делать это плавно, убавлять время по 10-15 минут, как только вы начинаете привыкать.
2. Нужна сила воли и причина, по которой вы хотите вставать так рано и еще раньше. Если вы с утра знаете, что заняться вам вечно нечем, то спите дальше! А мы пока поговорим с теми, кто любит свою жизнь, и тем, кому не наплевать на неё. Если вы хотите этого и знаете что можете, но по каким то причинам не получается, то это только потому, что вы это объяснили своему подсознанию и разуму. Это он начинает с вами говорить утром: «ну зачем тебе вставать, давай еще чуть-чуть, еще.. еще…» и бац! Уже обед! Объяснить для себя это можно только одним способом, это написать план работы на следующий день. О том, как важен план мы поговорим в будущем, а пока просто напишите все вещи, которые вы хотите сделать и как это важно для вас и почему это столь важно.
3. Чужой пример. Я читал некоторые биографии выдающихся людей, и большинство из них спали вообще около 4 часов. Как-то слышал, что какой то полководец спал вообще по 2 часа, через каждые 4 часа и высыпался! Найдите пример для себя, и повторяйте себе, «может он, значит, могу и я!»

Я знаю, вы можете!